Regelmässige Bewegung ist ein zentraler Schutzfaktor für die Gesundheit und zeigt die stabilste Nutzenevidenz hinsichtlich der Gesundheit und Selbstständigkeit in jedem Alter.

Dank körperlicher Aktivität in jedem Alter können nicht nur zahlreiche körperliche, affektive und kognitive Erkrankungen vermieden oder hinausgezögert werden, auch bereits bestehende chronische Leiden lassen sich positiv beeinflussen. Zudem profitieren Menschen jeden Alters mit Gesundheitsproblemen oder Behinderungen von körperlicher Aktivität, wenn diese an die persönlichen Voraussetzungen angepasst sind.

Mit Einbezug des Beckenbodens werden wir die grossen Muskelgruppen trainieren, kräftigen und stärken. Priorität hat der Rumpf, Rücken und die Bauchmuskulatur auf- und ausbauen um eine stabile, aufrechte Körperhaltung zu erlangen. Dies ist unsere Motivation mit Ihnen auf diese Zielsetzung hin zu arbeiten. Wir freuen uns auf Sie.